quinta-feira, 24 de julho de 2025

Top 5 melhores atividades para relaxar

Por: Antonio Magalhães, Eduarda Maria Oliveira, Maria Clara Cruz, Miguel Azi e Valentina Passos


Oie, seguimores! 


Este post é para quem está definitivamente precisando relaxar e tirar um tempo para se cuidar. Trazemos para vocês as 5 melhores atividades para se praticar com o objetivo de relaxar. Leia este post, se informe e escolha a sua preferida para praticar. Afinal de contas, sempre é bom relaxar e esquecer das preocupações do dia a dia!



Meditação


A meditação é uma das atividades mais importantes e indicadas se você procura relaxar e aprender a lidar com a ansiedade. Ela ajuda o seu corpo a se concentrar em suas emoções e pensamentos, distraindo sua mente dos pensamentos negativos e confusos que podem causar estresse. Esse exercício, que promove o relaxamento, deve acontecer preferencialmente em ambientes abertos e tranquilos, perfeitos para se conectar com a natureza.


Imagem: Saúde Interior



Tente desenhar ou pintar


Desenhar e pintar são exercícios extremamente relaxantes porque estimulam sua criatividade. Em nossa opinião, os livros de colorir como os Bobbie Goods são sensacionais e uma ótima opção para você que busca uma distração e melhora nas habilidades cognitivas. Essas atividades podem gerar satisfação e bem-estar pessoal.


Imagem: Istock Photo



Ouça músicas relaxantes


Agora, vamos para a nossa terceira e melhor sugestão de atividade para relaxar, que é ouvir músicas relaxantes. Essa prática pode aliviar bastante o estresse e as preocupações do dia-a-dia, já que é o tipo de atividade que diminui o ritmo do funcionamento do nosso sistema nervoso, levando o corpo a um estado calmo e relaxado. E lembre-se: sempre que estiver tenso, coloque músicas tranquilas no fundo para descansar e trazer a paz para sua mente. Sua experiência será única e muito relaxante! 


Imagem: Época Negócios



Pratique exercício físico


Essa atividade é essencial para melhorarmos nosso humor, porque através dela liberamos a endorfina, hormônio do estresse, permitindo que nosso corpo experimente uma sensação de bem-estar geral. E você sabe quais benefícios isso traz para a sua saúde? Movimentar-se constantemente (em média, por 30 minutos), com atividades físicas simples, como caminhar na rua e andar de bicicleta, melhoram a qualidade do sono, fortalece a sua autoestima e, o melhor de tudo: promove o equilíbrio emocional!


Imagem: Psitto



Tocar um instrumento musical


Agora, trouxemos uma excelente escolha de estratégia para relaxar. Essa forma de aliviar o estresse é maravilhosa porque ela exige de nós concentração e foco, nos permitindo expressar nossas emoções de uma maneira criativa através dos sons, que podem funcionar como sonoros relaxantes, bloqueando todas as energias negativas e despertando aquela sensação boa de realização.


Imagem: Freepik



Agora, todos é só escolher sua forma preferida de relaxar e esquecer das preocupações diárias com essas maravilhosas dicas. E, seguimores, deixem nos comentários as atividades favoritas de vocês e outros exercícios que também ajudam vocês nessa missão de relaxar!



Redatores: Valentina, Maria Clara e Antonio

Ilustradores: Miguel Azi e  Eduarda Maria

Revisores: Valentina, Maria Clara e Miguel Azi

Pesquisadores: Antonio e Eduarda Maria



Referências:

https://www.tuasaude.com/acalmar-a-mente/#:~:text=Algumas%20t%C3%A9cnicas%20de%20relaxamento%20s%C3%A3o,calmantes%20e%20inalador%20de%20alfazema

https://unyoked.co/wellness/list-of-relaxing-activiti

https://www.istockphoto.com/br/fotos/posi%C3%A7%C3%A3o-de-lotus

https://sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/ufs/pe/artigos/confira-10-tecnicas-antiestresse-e-mantenha-sua-saude-emocional,d3a215eeaffeb710VgnVCM100000d701210aRCRD

https://www.psiquiatraportoalegre.com.br/beneficios-de-tocar-instrumento-musical/#:~:text=A%20pr%C3%A1tica%20cont%C3%ADnua%20de%20tocar,mem%C3%B3ria%20e%20a%20coordena%C3%A7%C3%A3o%20motora.

A seleção ainda tem salvação! Spoiler: ela é um senhorzinho

Por: Alicia Leite, Arthur Del Rey, Fernanda Bandeira, Maria Coutinho e Miguel Melo


Imagem: BoaVontade


A seleção brasileira de futebol carimbou o seu passaporte e estará na Copa do Mundo de Futebol de 2026, após ganhar de 1x0 da seleção paraguaia com um gol de Vinicius Jr.


Depois da passagem de diversos técnicos, o Brasil se vê cada vez mais próximo de novas glórias com o novo técnico, Carlo Ancelotti. Carletto, como foi carinhosamente apelidado pela torcida brasileira, fez a festa em dobro. Isso porque estava comemorando o seu aniversário de 66 anos.


Segundo a revista Oeste, o recém-chegado técnico já está mudando o clima do vestiário. Em entrevista, disse que ficou encantado com a harmonia, positividade e animação dos jogadores e disse que a união de um time é fundamental, o que é muito bom para o ânimo da seleção.

Quem é Ancelotti?

O ex-jogador italiano tem passagens pelo Parma, pela Roma e pelo Milan, além de 26 jogos pela seleção italiana de futebol. Como treinador, já jogou por vários times.  Juventus, Milan, Chelsea, Paris Saint-Germain, Bayern de Munique, Napoli e Real Madrid são alguns de seus principais trabalhos. 


Carletto coleciona diversos títulos, como jogador e como treinador. Ao todo, são 42 títulos, 10 dentro de campo e 32 nas beiradas. Jogando, suas principais conquistas foram suas duas Copas Intercontinentais - antiga competição mundial de clubes - com o Milan. Já comandando, possui cinco Champions League, duas com o Milan - em 2003 e 2007- e três com o Real Madrid - 2014, 2022 e 2024.


Ele ficou marcado não só pela sua carreira vitoriosa (muito vitoriosa, por sinal), mas também por conta de um hábito curioso: mascar chicletes. Segundo a revista Veja, o treinador mascou nove chicletes durante a sua primeira partida no comando da seleção.

Qual seu estilo de jogo?

Ancelotti busca um estilo de jogo com transições rápidas e com a posse de bola, buscando levar a bola para a área com cruzamentos e passes precisos em profundidade. Ele está buscando formas de usar a sua formação clássica, a formação 4-3-3, que o consagrou com o Real Madrid, um dos maiores times da Europa e do mundo.


Atualmente, Ancelotti está usando a formação 4-2-3-1, ou seja, ele ainda está se adaptando ao estilo de jogo dos jogadores brasileiros, para, futuramente, tentar introduzir sua formação “matadora”.

Futuro que promete

Com um início promissor e uma seleção já classificada para a copa, Ancelotti demonstra uma capacidade de liderança muito boa e para muitos torcedores como nós, oferece um destino promissor para nossa nação. Contamos com um time recheado de estrelas, como o ponta Vini Jr e o goleiro Alisson, que prometem uma boa campanha. 


Agora, o que resta a nós, torcedores, é fazer nosso papel: torcer. Ficaremos no aguardo e torcida para o mundial de seleções, que ocorrerá em junho de 2026, no México, Canadá e EUA. Tomara que agora o time se empenhe para conseguirmos marchar - ou melhor, mascar - rumo à vitória!


Alicia: 

Arthur: pesquisador

Fernanda: redatora, ilustradora e revisora

Maria: 

Miguel: pesquisador



Referências:

https://revistaoeste.com/brasil/ancelotti-mudou-o-ambiente-da-selecao-e-ja-planeja-rotina-no-brasil/ 

https://ge.globo.com/futebol/copa-do-mundo/eliminatorias-america-do-sul/jogo/10-06-2025/brasil-paraguai.ghtml 

https://exame.com/esporte/estilo-real-madrid-ancelotti-estreia-na-selecao-brasileira-com-foco-em-modelo-de-sucesso-do-clube/

https://oglobo.globo.com/esportes/noticia/2025/06/05/no-dia-de-ancelotti-relembre-as-estreias-dos-ultimos-tecnicos-na-selecao-brasileira.ghtml

https://www.boavontade.com/pt/esporte/selecao-brasileira-inicia-nova-fase-sob-o-comando-de-carlo-ancelotti#google_vignette 

Os 10 melhores perfumes da atualidade

Por: Lara Carneiro, Lorena, Humberto, Pedro Henrique, Joaquim


Olá, minha gente!

O que define um bom perfume para você? Projeta bem, fixa bem, é agradável? 

Nos últimos tempos, diversas marcas surpreenderam ao lançar perfumes incrivelmente bons, na nossa opinião! Para muitas pessoas, o olfato é associado a memórias, sensações e principalmente pessoas, então cheirar bem é uma marca para a maioria. Muitas pessoas relatam sentir uma fragrância e lembrar automaticamente de alguém importante e especial. 


E você, já sentiu um cheirinho específico e lembrou de alguém? Quem nunca né?! Para mim (Lara), perfume é algo associado a memórias muito felizes! Minha turma se juntou para comprar meu perfume dos sonhos, Good Girl, jamais esquecerei desse momento e desse cheiro! 


Cheirar bem não significa usar os perfumes mais caros e de grife, significa se sentir confortável e confiante com seu cheiro!



OLHANDO PARA OS PERFUMES



Para os fãs de primeira dos perfumes cítricos, os frescos e revigorantes, com notas ácidas de limão e tangerina, indicamos os seguintes perfumes:



Le Labo Coriandre 39 

Preço: cerca de R$ 1.592, em média.




Zaad - Boticário (Nacional)

Preço: cerca de R$ 314, em média.



Acqua di Giò Profondo Giorgio Armani

Preço: cerca de R$ 550, em média.



Um destaque mais do que especial para esse perfume de Giorgio Armani, que é o preferido de Humberto!



Essencial Único - Natura (Nacional)

Preço: cerca de R$ 320, em média.


Esse nacional queridinho do povo é famoso pelo seu aroma amadeirado, que é quente, seco e terroso! Indicamos fortemente para quem quer chamar atenção por onde passar!!!



Yves Saint Laurent Y Elixir 

Preço: cerca de R$800 (dependendo do ml), em média.


Um dos perfumes mais frescos que você conhecerá é o Yves Saint Laurent Y Elixir, com suas notas leves, que dão a sensação de limpeza, água limpa e cítrico leve.



Le Beau Paradise Garden Jean Paul Gaultier

Preço: cerca de R$750, em média.


O predileto de Joaquim, Paradise Garden, é um perfume marcante com notas de coco e seu aroma doce e agradável; baunilha, que é inesquecível e sedutor; e também notas aquáticas, com seu frescor, leveza e lembranças do mar.



FEMININOS



Agora, para as garotas apaixonadas por perfumes florais, nossos amados perfumes com notas leves e docinho de flor, indicamos muito esse internacional e nacional, que, segundo muitos, são extremamente parecidos!


Good Girl - Carolina Herrera 

Preço: cerca de R$ 900, em média.


 



Floratta Red - Boticário (Nacional)

Preço: cerca de R$ 120, em média.



Lancôme - La Vie Est Belle L’Elixir L’Eau de Parfum

Preço: cerca de R$ 900, em média.


O Lancôme - La Vie Est Belle L’Elixir L’Eau de Parfum é o perfume favorito das meninas vaidosas e fãs dos perfumes frutados, aqueles que trazem notas de frutas e seus aromas. Lorena indica esse para todas que querem atrair olhares.



Coffee Woman Duo - Boticário (Nacional)

Preço: cerca de R$ 200, em média.




Esse nacional, que é um dos mais em conta, é sensual e muito chique, sendo um perfume

oriental considerado rico e sensual, com notas de âmbar, baunilha e tabaco.


Eai, amantes de perfume! Gostaram do post? Deixem nos comentários o que acharam!


Lara: redatora

Humberto: redator

Lorena: ilustradora 

Joaquim: pesquisador

Pedro: revisor e ilustrador



Referências:


https://forbes.com.br/forbeslife/2024/10/as-melhores-fragrancias-de-2024-para-todos-os-momentos/

https://www.fragrantica.com.br/awards2024/

https://promodica.com.br/melhores-perfumes-femininos/?gad_source=1&gad_campaignid=22454262899&gclid=Cj0KCQjwu7TCBhCYARIsAM_S3Ng9oSfcBAcCFlYDyK8quQi8svBgq1BC5rCXMmYX5N5ydxfVguu7SwMaAl1CEALw_wcB

https://radarcasa.com.br/melhor-perfume-nacional-masculino

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=k3nwoH62s9A

SAVE THE DATE: artistas que agitarão os palcos brasileiros em 2025 e 2026

Confira shows imperdíveis desses dois anos no Brasil, incluindo Sabrina Carpenter, despedida de Gil, Matuê, Gracie Abrams, TWICE e Dua Lipa!


Por: Bernardo Dultra, Clara Castro, Luís Chagas e Marina Marchesini



The Town - 6 a 14/09/2025

Imagem: Conexão Pop 


A segunda edição deste festival bombástico ocorrerá nos dois primeiros fins de semana de setembro e as últimas atrações divulgadas um dia antes das vendas gerais são internacionais e nacionais. Para você se organizar e salvar os dias que tenham seus cantores favoritos, confira o line-up completo com os artistas mais tops do The Town 2025:



6 de setembro:

Palco Skyline

Travis Scott (headliner), Don Toliver, Burna Boy e Filipe Ret.

Palco The One

Ms. Lauryn Hill (com YG Marley e Zion Marley), Matuê, MC Cabelinho, Karol Conká convida Ajuliacosta e Ebony, Teto, Wiu, Borges e Budah.

7 de setembro:

Palco The Factory

Tihuana, Karina Buhr, Ready to be Hated

12 de setembro:

Palco Quebrada

Kayblack


The Tower

Dubdogz, Luísa Sonza, Pedro Sampaio, Duda Beat, Di Ferrero


13 de setembro:

Palco skyline

Ivete Sangalo, Jessie J


14 de setembro:

Palco Skyline

Katy Perry, Camila Cabello, IZA


Palco The One

Ludmilla, Jota.Pê convida João Gomes



Para quem quiser comprar, os ingressos estão sendo vendidos no Ticketmaster, site oficial. Você pode comprar até 4 ingressos por dia de show no mesmo CPF, sendo máxima uma meia-entrada por dia (infelizmente). Se fôssemos vocês, já correríamos para nos preparar. A meia-entrada está custando por volta de 487 reais, mas quem sabe o quanto aumenta até chegar mais perto…?


Jorge e Mateus

Imagem: Onde Tem Pé


A turnê (pelo menos para nós, Clara e Marina) mais esperada de TODAS chegou!!! Ela é simplesmente imperdível! Quem quiser ingresso, corre!! Já tá aumentando bastante… Os cantores vão dar uma pausa por um tempo, então esses shows serão os últimos por um período indeterminado. O evento comemora os 20 anos dessa dupla inédita. Até o momento, o artista Mateus está sob recuperação de uma cirurgia que fez no joelho, o que lhe levou a cancelar sua participação em muitos lugares… A imagem mostra as datas em cada estado, lembre-se de checar se a dupla estará completa no show em que você for! Ingressos estão sendo vendidos na plataforma da Q2 Ingressos. Boa sorte pra quem for reservar essa noite para uma das experiências mais especiais das suas vidas!



Dua Lipa - 15 e 22/11

 

Imagem: Info Money 


Dua Lipa se apresentará no Brasil como parte da sua turnê, a “Radical Optimism Tour”, em novembro de 2025. Em São Paulo, estará no Estádio MorumBIS, no dia 15 e, no Rio, lá no Engenhão, Estádio Nilton Santos, no dia 22. É uma pena que esses artistas internacionais famosos venham apenas para o Rio e SP. Se dessem mais atenção a outras regiões do Brasil que babam pelos seus shows… Enfim, vocês, sortudos, que moram ou vão pra lá na época, podem comprar seus ingressos na Ticketmaster. A venda já começou desde 10 de abril. Então, corram! 



Ney Matogrosso

Imagem: G1


Em 2025, Ney Matogrosso fará uma turnê pelo Brasil, espalhando a MPB pelo país com sua voz única. É um cantor muito conhecido e, com certeza, seus shows serão o máximo!


As datas e locais incluem: Salvador (Concha Acústica, 30 de agosto), São Paulo (17 e 21 de junho), Campinas (18 de junho), BH (12 de setembro), além de muitos outros lugares. Ingressos vendidos na Ticketmaster ou Bilheteria Digital. 



Gilberto Gil | “Gil - Tempo rei”

Imagem: Revista Quem


Nessa turnê, nos despedimos de uma das maiores estrelas musicais da MPB. Os shows, como vemos na foto, ocorrerão em diversas cidades do Brasil. Vocês podem comprar seus ingressos no site oficial da Eventim. Dar tchau pra Gil, definitivamente, não é pra qualquer um… As cidades disponíveis estão na imagem, acompanhadas das suas respectivas datas. Pena que em nossa cidade, o show já aconteceu… Mas temos certeza de que a despedida dos palcos desse Oitentão da MPB será inesquecível. Durante a ditadura, Gil enfrentou a censura, publicando suas músicas simbólicas, muitas vezes utilizando uma linguagem implícita para não ser silenciado pelo regime, tendo músicas famosas como “Aquele Abraço”, composta antes de ser exilado, e Cálice, que é o exemplo perfeito de música que TODO MUNDO deveria ouvir pelo menos uma vez e conhecer. Essa música foi feita em parceria com Caetano Veloso, outra figura importantíssima. Sua história marcante e turbulenta sustenta um grupo importantíssimo que lutou contra a ditadura militar, pós golpe de 64, e combateu a censura de músicas que criticavam o regime. A apresentação desse ícone será um espetáculo de emoções, não acham?



Lollapalooza, 2026

Imagem: Caderno Pop


E em 2026, por fim, exibimos um dos mais esperados de todos, um dos eventos mais falados! O Lollapalooza incluirá vários cantores famosíssimos e será barulhento (eu, Bernardo, particularmente não gosto muito, mas, se fosse vocês, adiantava o passo para preparar, pq esse vai encher!). Como ainda está um pouco longe, não teve, ainda, sua programação oficial divulgada. No entanto, já existem rumores sobre artistas legais que estarão lá! Alguns deles são: Sabrina Carpenter (meu sonho, míni Tay), TWICE, The Neighbourhood, GRACIE ABRAMS (que está, pra mim, Clara, no auge da sua carreira e é uma pessoa por quem eu daria de tudo pra ir) e Chapell Roan. 


O evento vai acontecer no Autódromo de Interlagos, em São Paulo. Achamos que esse é um dos mais legais, onde vemos looks impecáveis dos fãs e também dos próprios artistas, sendo um dos espetáculos que mais atrai famosos de outros países para o Brasil. Na nossa opinião, com o tempo, os apresentadores vão melhorando cada vez mais, e esse ano existem rumores sobre váááárias pessoas super icônicas que vão agitar os palcos de SP! 



Referências

https://www.lollapaloozabr.com/ 

https://www.nordinvestimentos.com.br/blog/grandes-shows-festivais-brasil-2025/ 

https://revistaquem.globo.com/entretenimento/musica/noticia/2024/08/gilberto-gil-lanca-tempo-rei-sua-turne-de-despedida-dos-palcos-em-2025.ghtml

Gilberto Gil lança 'Tempo Rei', sua turnê de despedida dos palcos: 'Chega de tanta correria' 

https://naviotemporei.com.br/?gad_source=1&gad_campaignid=22530136522&gbraid=0AAAAAquadLobLQ4R1Lg9H-07ihDBQ8uEE&gclid=EAIaIQobChMI05OT4__6jQMVWEFIAB2YvzYnEAAYASAAEgK9fPD_BwE 

https://www.eventim.com.br/campaign/giltemporei 

https://www.cnnbrasil.com.br/entretenimento/the-town-2025-confira-o-line-up-completo-da-2o-edicao-do-festival/ 

https://www.ticketmaster.com.br/event/venda-geral-dua-lipa-rio-de-janeiro 

https://www.viagogo.com/br/Ingressos-Shows/Rock-e-Pop/Ney-Matogrosso-Ingressos?=&PCID=PSBRADWHOMNEYMHEAD7D3033E&MetroRegionID=&psc=&ps=&ps_p=0&ps_c=21106885378&ps_ag=165144604932&ps_tg=kwd-367820101812&ps_ad=724851891356&ps_adp=&ps_fi=&ps_li=&ps_lp=9101295&ps_n=g&ps_d=c&ps_ex=&pscpag=&gad_source=1&gad_campaignid=21106885378&gbraid=0AAAAAD3dCeB6vcXhzGhZAXaNJ0CKmX65Z&gclid=EAIaIQobChMI9t6Tq4j7jQMVr0FIAB0vrCACEAAYASAAEgLn6fD_BwE 

https://www.ticketmaster.com.br/event/ney-matogrosso-tokio-marine-hall